BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//PontközPont - ECPv6.18.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:PontközPont
X-ORIGINAL-URL:https://pontkozpontmiskolc.hu
X-WR-CALDESC:Események PontközPont
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20251012T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20251012T150000
DTSTAMP:20250916T100551Z
CREATED:20250916T100551Z
LAST-MODIFIED:20250916T100551Z
UID:3201-1760263200-1760281200@pontkozpontmiskolc.hu
SUMMARY:NŐI GÁTIZOM TORNA TANFOLYAM
DESCRIPTION:Őszi Gátizom Torna – 2 alkalmas\, intenzív tanfolyam\n2025. október 5. és 12. | 10:00-15:00\nAz ősz nemcsak a bekuckózásról és a forró teákról szól – ilyenkor gyakran előjönnek a felfázásos panaszok\, a hólyagproblémák\, és a gyengébb gátizom is hamar jelez.\nEz a 2 alkalmas (az alkalmak egymásra épülnek)\, összesen 10 órás gátizom torna tanfolyam segít neked:\n– Megismerni és tudatosan erősíteni a gátizmodat\n– Felkészülni a téli felfázásos időszakra\n– Megelőzni vagy enyhíteni a kellemetlen tüneteket (pl. vizeletcsepegés\, húzó-nyomó érzés)\n– Magabiztosabbá válni nőként – testben és lélekben\nNem kell megvárni\, amíg a tested „jelez” – gyere\, és tanuld meg most\, hogyan tudod támogatni magad a mindennapokban! \nA gátizom torna egy természetes mozgásprogram\, mely támogatja a kismedencei szervek egészséges működését\, fokozza az intim erőnlétet és hatékony megoldást jelenthet a kialakult tünetek\, problémák enyhítésére\, megszüntetésére.\nEzen felül javítani a testtudatot és növelni a női egészségtudatosságot. \nMiért hasznos a gátizom torna?\n• Fokozza az intim területek érzékenységét és az örömszerzést\n• Hozzájárul a hormonális egyensúly fenntartásához\n• Megszüntetheti a menstruációs nehézségeket\, zavarokat\n• Megelőzi és kezeli az inkontinenciát: Vizelet-\, széklet-\, széltartási panaszokat\n• Szülés és egyéb alhasi műtétek gyors regenerálódására\n• Hüvelygyengeség megszüntetésére\n• Alhasi szervek süllyedésére (hólyagsérv\, hüvelysérv\, méhsüllyedés\, végbélsérv)\n• Hormonális problémákra\n• Terméketlenségre\n• Fokozza az intim területek érzékenységét és az örömszerzést\,\n(Orgazmuszavar\, libidó csökkentés)\n• Változókor tünetek csökkentésére\n• Aranyeres panaszok\, székrekedés megszüntetésre\n• Gyakori felfázás\, gyulladás\, húgyúti\, hüvelyi fertőzéses panaszok csökkentésére\, megelőzésére \nA tanfolyamon nem beszélünk arról ki miért jött\, ugyanazt tanulja mindenki\, a második nap végén kiadásra kerül egy egyéni gyakorlatsort.\nA feladatsorokat átbeszéljük\, majd 3-4 hétig tartjuk a kapcsolatot\, formáljuk\, ha szükséges. Az utánkövetés körülbelül 1 hónap. \nA tanfolyam célja\, hogy a résztvevők úgy sajátítsák el a tornát\, hogy a tanfolyam befejezésével képesek legyenek az otthoni gyakorlásra.\nMinden résztvevő az épp aktuális állapotának megfelelő egyéni gyakorlatokat tartalmazó edzéstervet kap.\nMit hozz magaddal? Ha ragaszkodsz saját polifomodhoz azt és kényelmes öltözetet. \nA tanfolyamra előzetes bejelentkezés szükséges!\nA lenti elérhetőségek bármelyikén. \nRészvételi díj: 35.000 Ft/ fő\, a helyed 10.000 Ft előleg befizetésével tudod biztosítani. \nJelentkezési határidő: 2025. október 03.\nJelentkezés:\nTel: +3630/ 440- 35-31\nE-mail cím: ujranoszületik@gmail.com\nFacebook: Újra Nő születik | Facebook\nMinimum létszám 3 fő. \nLégy ott\, és erősítsd meg magad belülről\, mielőtt a tél igazán beköszönt\nHa kérdésed van keress bizalommal! \nSzeretettel várlak!\nPóczos-Sarnyai Krisztina\nIntim Medical Tréner / gátizom torna tréner & Dúla
URL:https://pontkozpontmiskolc.hu/event/noi-gatizom-torna-tanfolyam-2/
END:VEVENT
END:VCALENDAR