MINDFULNESS BEMUTATÓ WORKSHOP

Szeretnéd végre nyugodtan átaludni az éjszakákat? Úgy érzed nehezen fókuszálsz a feladataidra? Türelmesebben és elfogadóbban szeretnél kommunikálni szeretteiddel? Belefáradtál a jövőtől való szorongásba? Állandóan aggódsz valamin?🤔

Ha bármelyikre is IGEN-el válaszoltál, és úgy érzed itt az idő a változásra, akkor sok szeretettel várlak az INGYENES workshopra!

🌞Mi várható?

Egy mindfulness programsorozat első INGYENES alkalmaként, beszélgetés és gyakorlati felfedezés vár arról, hogy mit takar a tudatos jelenlét és mit adhat nekünk a mindfulness a rohanó hétköznapokban.

Különböző gyakorlatokon keresztül megismerjük, milyen tudatosan jelen lenni a saját életünkben. Ehhez hasznos technikákat sajátíthatsz el. Bevezetlek a modern meditáció rejtelmeibe is. A mindfulness vallástól független meditációt kínál, mely trauma tudatosan történik.

Ez alkalommal olyan vezetett meditáción fogsz részt venni, ahol a tudatos légzést és egy mini evés meditációt fogunk közösen gyakorolni. Így kérlek hozz magaddal egy kis csokit vagy mazsolát. Az átélt tapasztalatokról is fogunk beszélgetni. Ha szeretnéd, hozhatod a saját meditációs párnádat is.

A programon való részvétel nem igényel előzetes tudást vagy gyakorlatot ahhoz, hogy megtapasztalhasd a mindfulness csodás hatásait.

📅 Program részletei:
Időpont: 2024.05.25. 10:00-11:30
A helyszínen tea, kávé rendelkezésre áll.

A foglalkozást Dudásné Szerafi Anita – Szociálpedagógus, Mindfulness Coach, Mindfulness tanárjelölt fogja vezetni. Ha szeretnél jobban megismerni, olvasd el a weboldalam:

Ismerj meg

A program ingyenes, viszont a Pontközpont javára sok szeretettel fogadjuk a helyszínen, az adományalapú hozzájárulásokat.

💻Hogyan tudsz jelentkezni?

A létszámok korlátozottak. Kérlek, hogy mielőbb foglald le a helyed az űrlap kitöltésével.
https://forms.gle/H5DdH5je8CNqstWq6

🙂Kérdés esetén keress bátran: Dudásné Szerafi Anita
Telefon: +36 30 919 8799
E-mail: anita@stepstoyoursoul.com
Weboldal: https://www.stepstoyoursoul.com