NŐI GÁTIZOM TORNA TANFOLYAM

Őszi Gátizom Torna – 2 alkalmas, intenzív tanfolyam
2025. október 5. és 12. | 10:00-15:00
Az ősz nemcsak a bekuckózásról és a forró teákról szól – ilyenkor gyakran előjönnek a felfázásos panaszok, a hólyagproblémák, és a gyengébb gátizom is hamar jelez.
Ez a 2 alkalmas (az alkalmak egymásra épülnek), összesen 10 órás gátizom torna tanfolyam segít neked:
– Megismerni és tudatosan erősíteni a gátizmodat
– Felkészülni a téli felfázásos időszakra
– Megelőzni vagy enyhíteni a kellemetlen tüneteket (pl. vizeletcsepegés, húzó-nyomó érzés)
– Magabiztosabbá válni nőként – testben és lélekben
Nem kell megvárni, amíg a tested „jelez” – gyere, és tanuld meg most, hogyan tudod támogatni magad a mindennapokban!

A gátizom torna egy természetes mozgásprogram, mely támogatja a kismedencei szervek egészséges működését, fokozza az intim erőnlétet és hatékony megoldást jelenthet a kialakult tünetek, problémák enyhítésére, megszüntetésére.
Ezen felül javítani a testtudatot és növelni a női egészségtudatosságot.

Miért hasznos a gátizom torna?
• Fokozza az intim területek érzékenységét és az örömszerzést
• Hozzájárul a hormonális egyensúly fenntartásához
• Megszüntetheti a menstruációs nehézségeket, zavarokat
• Megelőzi és kezeli az inkontinenciát: Vizelet-, széklet-, széltartási panaszokat
• Szülés és egyéb alhasi műtétek gyors regenerálódására
• Hüvelygyengeség megszüntetésére
• Alhasi szervek süllyedésére (hólyagsérv, hüvelysérv, méhsüllyedés, végbélsérv)
• Hormonális problémákra
• Terméketlenségre
• Fokozza az intim területek érzékenységét és az örömszerzést,
(Orgazmuszavar, libidó csökkentés)
• Változókor tünetek csökkentésére
• Aranyeres panaszok, székrekedés megszüntetésre
• Gyakori felfázás, gyulladás, húgyúti, hüvelyi fertőzéses panaszok csökkentésére, megelőzésére

A tanfolyamon nem beszélünk arról ki miért jött, ugyanazt tanulja mindenki, a második nap végén kiadásra kerül egy egyéni gyakorlatsort.
A feladatsorokat átbeszéljük, majd 3-4 hétig tartjuk a kapcsolatot, formáljuk, ha szükséges. Az utánkövetés körülbelül 1 hónap.

A tanfolyam célja, hogy a résztvevők úgy sajátítsák el a tornát, hogy a tanfolyam befejezésével képesek legyenek az otthoni gyakorlásra.
Minden résztvevő az épp aktuális állapotának megfelelő egyéni gyakorlatokat tartalmazó edzéstervet kap.
Mit hozz magaddal? Ha ragaszkodsz saját polifomodhoz azt és kényelmes öltözetet.

A tanfolyamra előzetes bejelentkezés szükséges!
A lenti elérhetőségek bármelyikén.

Részvételi díj: 35.000 Ft/ fő, a helyed 10.000 Ft előleg befizetésével tudod biztosítani.

Jelentkezési határidő: 2025. október 03.
Jelentkezés:
Tel: +3630/ 440- 35-31
E-mail cím: ujranoszületik@gmail.com
Facebook: Újra Nő születik | Facebook
Minimum létszám 3 fő.

Légy ott, és erősítsd meg magad belülről, mielőtt a tél igazán beköszönt
Ha kérdésed van keress bizalommal!

Szeretettel várlak!
Póczos-Sarnyai Krisztina
Intim Medical Tréner / gátizom torna tréner & Dúla