elmarad-YIN JÓGA
Lassú, áramlós gyakorlás hosszan kitartott testhelyzetekkel, amibe kezdők is bátran belevághatnak. Leginkább talajon fekve és ülve gyakorlunk. Hosszú relaxációval zárjuk az alkalmat, hogy a test mellett a lélek is feltöltődjön. […]
Lassú, áramlós gyakorlás hosszan kitartott testhelyzetekkel, amibe kezdők is bátran belevághatnak. Leginkább talajon fekve és ülve gyakorlunk. Hosszú relaxációval zárjuk az alkalmat, hogy a test mellett a lélek is feltöltődjön. […]